تخطى الى المحتوى

رجيم ماكدونالدز

أحمد حسن مُشرِف
أحمد حسن مُشرِف

لا يختلف أحد عن مضار الوجبات السريعة، ولن يُناقشك أحد بأن ماكدونالدز تحديداً يملك خيارات صحية أفضل من غيره، بل العكس تماماً!

أُستاذ علوم في أحد الجامعات يؤكد: “نحن من يختار لأنفسنا وزناً زائداً وليس مطعم ماكدونالدز!”

وقد أثبت ذلك بعد أن قام على مدار ٩٠ يوماً بأكل وجبات ماكدونالدز على الغداء والعشاء، وقد خسر أكثر من ٣٥ رصل من وزنه (١٧ كيلو).

اشترط على نفسه قبل ذلك بأن يحسب مُعدل السعرات الحرارية لكل وجبة على أن لا يتجاوز ٢٠٠٠ سعرة حرارية في اليوم، إضافةً للمشي ٤٥ دقيقة يومياً.

تجربة مُثيرة!

شؤون اجتماعية

أحمد حسن مُشرِف Twitter

كاتب ومدون سعودي، له عدة إصدارات، ومئات المقالات المنشورة. شريك مؤسس في بعض المشاريع الصغيرة، مقيم في مدينة جدة.

تعليقات


المقالات ذات الصلة

للأعضاء عام

جسر نعبر به

ورشة العمل الأولى لكينونة والأسرة المعرفية

للأعضاء عام

لو يهمك، كان كتبت

بداية من تريفاندرم

للأعضاء عام

يتمنى المريض شيئًا واحدًا

يتمنى الإنسان ألف شيء، ويتمنى المريض شيئًا واحدًا فقط. من حُسن الحظ أن الجسد إن سُلِب صحّته، والنفسية تأكلت قليلًا، فإن العقل يتماسك. هنا الاعتياد، والتحمّل: تأملات في القولونفي مثل هذا الوقت من العام الماضي، أصابتني آلام شديدة في بطني مصاحبة انتفاخً